کوه نامه Kohnameh
کوهنوردی و گردشگری
نوشته شده در تاريخ چهار شنبه 11 تير 1393برچسب:اشتران کوه,شاه تخت, توسط محمد عباسی |

 صعود به شاه تخت (اشترانکوه)

روستای کمندان در جنوب غربی شهرستان ازنا و در ارتفاع1800 متری از سطح دریای آزاد قرار دارد

که مبدأ صعود به قله های پیارو کمندان، ازنادر ، شاه تخت و کوله جنو می باشد.

بلندترین قله این رشته کوه به نام سن بران است که 4150 متر ارتفاع دارد.

قلل مهم و مشهور خط الرأس اشترانکوه از شمال به جنوب به ترتیب عبارتند از :

کوله ورید 3866 متر، گل گهر 3950 متر، کوله لایو 4070 متر، سن بران 4150 متر، میرزایی 3800 متر،

فیال سون 3850 متر، مهرجام(جمال) 3850 متر، پیاره 3800 متر، ازنادر 3700 متر، کوله جنون 3850 متر

 که جملگی بر روی این خط الرأس قرار گرفته اند.

                                                پناهگاه کامران سلیمانی (کوله جنو)

                                                        نمایی از (کوله جنو)

Generate your flash banner free online
نوشته شده در تاريخ شنبه 3 خرداد 1393برچسب:, توسط محمد عباسی |

 جمعه مورخه 93.3.2 از طرف هیات ورزشهای عمومی دعوت شدیم به محلی به نام "طالکوه" برای

تفریح و پذیرایی.

ساعت 5.00 صبح در ورزشگاه عضدی رشت جمع شدیم و بعد از چند دقیقه ای با ماشینهای شخصی و

مینی بوس به سمت مقصد به راه افتادیم.

مسیر حرکت : رستم آباد ـ توتکابن ـ دفراز ـ پلنگ دره ـ سی دشت ـ طالکوه

بعد از رسیدن با نان و پنیر وکتلت در ویلای یکی از پیشکسوتان از ما پذیرایی شد .

حدود ساعت 8.00 پیاده روی سبکی را در اطراف ویلا شروع کردیم و از مناظر زیبا بهره بردیم.

ظهر هم بعداز کمی صحبت و قدر دانی از بعضی افراد به هر نفر تی شرتی به یادگار دادند.

نهار هم با پلو کباب از ما پذیرایی شد.

بعد از ظهر هم بعد از خرید "توت فرنگی" محلی به سمت رشت برگشتیم.

Generate your flash banner free online
نوشته شده در تاريخ دو شنبه 1 ارديبهشت 1393برچسب:, توسط محمد عباسی |
نوشته شده در تاريخ دو شنبه 11 فروردين 1393برچسب:, توسط محمد عباسی |

 توچال قلّه‌ای در شمال تهران و به ارتفاع ۳۹۶۲ متر می‌باشد که بخشی از دامنه رشته‌کوه‌های البرز

 است. 

یکی از مسیرهای این قله :

               دربند، پناهگاه شیرپلا، جانپاه امیری( سیاه سنگ) ، قله توچال (رایج‌ترین مسیر)

 

 

Generate your flash banner free online
نوشته شده در تاريخ جمعه 27 دی 1392برچسب:, توسط محمد عباسی |

 

LifeStraw  یک نوع فیلتر آب ، بدون مواد شیمیایی بوده که حتی بدون نیاز به  باتری ، وسایل یدکی ،

یا برق قابل استفاده میباشد و برای جلوگیری از انتقال بیماریها از طریق آب به بدن مورد استفاده قرار میگیرد. 

که دسترسی به آب سالم را درهمه جا ممکن میسازد. این فیلتر آب کثیف را به یک آب سالم و قابل آشامیدنی

تبدیل میکند ، طبق سایت رسمی شرکت این فیلتر،  آب را تا ۹۹٫۹ درصد پاک ، و قابل آشامیدن میسازد .

این محصول در کشور هند، پاکستان ، تایلند و کشورهای آفریقایی طرفداران زیادی داشته و باعث کاهش

بیماریهای اسهالی.هپاتیت.بیماریهای گوارشی شده و درصد مرگ و میر در کودکان زیر پنج سال را کاهش داده است .

 

قیمت این محصول تنها ۱۹ دلار بوده و سود حاصله از آن صرف مقابله با بیماریهای عفونی در جهان میشود.

 

Generate your flash banner free online
نوشته شده در تاريخ جمعه 27 دی 1392برچسب:کوه نوردی وآب, توسط محمد عباسی |

 

هر سردردي به علت كوه گرفتگي نيست. بسيار اتفاق مي افتد كه بدون داشتن علائمي چون :

تهوع،استفراغ،ضعف و خستگي دچار سردرد شده ايم .اين سر درد اغلب در اثر كم آبي بدن ايجاد

مي شود و با نوشيدن مقداري آب درد از بين مي رود.

به ياد داشته باشيم كه سر درد در اثر كوه گرفتگي معمولا در پيشاني ايجاد مي شود.

نوشيدن روزانه 7-6 ليتر آب درارتفاعات توصيه مي شود.

Generate your flash banner free online
نوشته شده در تاريخ شنبه 7 دی 1392برچسب:, توسط محمد عباسی |

کلیسای Las Lajas Sanctuary در کشور کلمبیا و بر روی رودخانه  Guáitara Riverقرار گرفته است.

                                                 ( کریسمس مبارک )

  

واقعا زیبا و دیدنی است

Generate your flash banner free online
نوشته شده در تاريخ شنبه 23 آذر 1392برچسب:, توسط محمد عباسی |

 آبشار لاتون ۱۵ کیلومتری جنوب شهرستان آستارا، شهر لوندویل روستای کوته کومه است.

ارتفاع تقریبی آبشار لاتون ۱۰۵ متر است که به لحاظ بلندی، مرتفع ترین آبشار گیلان و ایران 

به حساب می‌آید.

فاصله از روستای کوته کومه تا آبشار حدود ۶ کیلومتر است که در مدت طی این مسافت حدود ۷۵۰

متر ارتفاع زیاد می‌شود.

این آبشار از دامنه‌های شرق کوه "آسپیناس" سرچشمه گرفته و با شیب تندی به سمت کوته کومه 

و لوندویل حرکت کرده و در آخر وارد دریای خزر می‌شود.

          حجم آب آبشار در فصول مختلف سال متفاوت است ولی در تمام فصول آب دارد. 

 
 
 
                                                          قله آسپیناس

 

Generate your flash banner free online
نوشته شده در تاريخ دو شنبه 18 آذر 1392برچسب:, توسط محمد عباسی |
نوشته شده در تاريخ جمعه 1 آذر 1392برچسب:, توسط محمد عباسی |

 

ﮐﻮه زدﮔﯽ ﻣﺸﮑﻠﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﻪ ﺗﻨﮫﺎ ﺑﺮای ﮐﻮه ﻧﻮردان، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﺮای اﻓﺮادی ﮐﻪ ﺑﻪ ارﺗﻔﺎﻋﺎت ﺳﻔﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ
ﻧﯿﺰ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ھﻤﭽﻮن ﺧﺴﺘﻪ ﮔﯽ وﺳﺮﮔﯿﺠﻪ اﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﻣﺤﻘﺎن ﺗﻼش ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺪون درﻣﺎن ﺑﺮ
اﯾﻦ ﻣﺸﮑﻼت ﻏﻠﺒﻪ ﮐﻨﻨﺪ اﻣﺎ ﮔﺎھﯽ اوﻗﺎت ﻣﺼﺮف ﻗﺮص اﺟﺘﻨﺎب ﻧﺎﭘﺬﯾﺮاﺳﺖ . ﺗﺤﻘﯿﻘﺎت اﻧﺠﺎم ﺷﺪه در
داﻧﺸﮕﺎه اﺳﺘﻤﻔﻮردﺑﺮﯾﺞ ﻧﺸﺎن داده اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻌﻀﯽ از داروھﺎی ﺑﺪون ﻧﺴﺨﻪ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﻣﺸﮑﻞ
ارﺗﻔﺎع زدﮔﯽ را درورزﺷﮑﺎران ﺑﺮطﺮف ﮐﻨﻨﺪ.
ﺟﺰﺋﯿﺎت اﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻖ در " ﺗﺎرﯾﺨﭽﻪ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﻓﻮری" ﭼﺎپ ﺷﺪه اﺳﺖ.دﮐﺘﺮ ﮔﺮاﻧﺖ ﻟﯿﭙﻤﻦ ﻣﯽ ﮔﻮﯾدﮐﻪ
ﮐﻮه زدﮔﯽ ﺑﺎ ﺳﺮ درد، ﺧﺴﺘﻪ ﮔﯽ، ﺳﺮﮔﯿﺠﻪ، ﺣﺎﻟﺖ ﺗﮫﻮع و ﮐﻢ اﺷﺘﮫﺎﯾﯽ ھﻤﺮاه اﺳﺖ.
ﺗﺤﻘﯿﻘﺎت اﺧﯿﺮ ویﺳﻌﯽ در اﯾﻦ دارد ﺗﺎ راھﯽ ﺑﺮای ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از اﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﭘﯿﺪا ﮐﻨﺪ.
اﯾﺒﻮﭘﺮوﻓﻦ داروی ﺑﺪون ﻧﺴﺨﻪ ای اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮای ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از ﺗﻮرم و ﺑﻪﻋﻨﻮان ﻣﺴﮑﻦ اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽ ﺷﻮد.
ورزﺷﮑﺎران ﺑﻪ دﻟﯿﻞ ﺿﺪ ﺗﻮرم ﺑودن اﯾﻦ دارو ﺑﺎ آن آﺷﻨﺎ ھﺴﺘﻨﺪ.در ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت دﮐﺘﺮ ﻟﯿﭙﻤﻦ 86 ﻣﺮد و زن
ورزﺷﮑﺎر ﻣﻮرد ﺑﺮرﺳﯽ ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻨﺪ. ﮐﻮه زدﮔﯽ ﻣﺸﮑﻞ اﺳﺎﺳﯽ ﺑﺮایﮐﻮهﻧﻮردان اﺳﺖ.
ﮐﻮه زدﮔﯽﺑﺎﻋﺚ اﯾﺠﺎد ﻣﺸﮑﻼت طﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪت ﻣﯽ ﺷﻮد و ﺗﻮرم ﻣﻐﺰی ﻧﯿﺰ اﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﻟﯿﭙﻤﻦ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ: اﯾﺒﻮﭘﺮوﻓﻦ راھﯽ ﺑﺮای ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از ﮐﻮه زدﮔﯽ اﺳﺖ و ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻪ ده ھﺎ ﻣﯿﻠﯿﻮن ﻧﻔﺮ
ﮐﻪ ھﺮ ﺳﺎﻟﻪﺑﻪارﺗﻔﺎﻋﺎت ﺳﻔﺮﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ. اﻓﺮاد ﻣﻮرد ﺑﺮرﺳﯽ در ﺗﺤﻘﯿﻘﺎت ﺑﻪ ارﺗﻔﺎﻋﺎت رﻓﺘﻨﺪ و
ھﺮ روز ﻣﯿﺰان اﯾﺒﻮﭘﺮوﻓﻦ ﻣﺼﺮف ﮐﺮدﻧﺪ، ﺑﺮرﺳﯽ ھﺎ ﻧﺸﺎن داد ﮐﻪ در69 درﺻﺪ ﻣﻮارد ﻋﻼﺋﻢ ﮐﻮه زدﮔﯽ
ﮐﺎھﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ اﺳﺖ.
ھﻨﻮز ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺸﺨﺺ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﭼﺮا ﮐﻮه زدﮔﯽ اﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﺷﻮد، ﺗﻨﮫﺎ دﻟﯿﻠﯽ ﮐﻪ ﺑﺮای آن.ﻣﻄﺮح اﺳﺖ،
ﮐﻤﺒﻮد ھﻮا و اﮐﺴﯿﮋن ﮐﺎﻓﯽ اﺳﺖ.
داروھﺎﯾﯽ ﺑﺮای ﮐﻮه زدﮔﯽ وﺟﻮد دارﻧﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ دﮐﺴﺘﺎﻣﺘﺎزون و اﺳﺘﺎزوﻻﻣﯿﺪ ﮐﻪ ﻋﻮارض زﯾﺎدی دارﻧﺪ،
دﮐﺴﺘﺎﻣﺘﺎزون ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺎﻻ رﻓﺘﻦ ﻗﻨﺪ ﺧﻮن،ھﺬﯾﺎن ﮔﻮﯾﯽ، اﻓﺴﺮدﮔﯽ و ﺑﯽ ﺧﻮاﺑﯽ ﻣﯽ ﺷﻮد،
اﺳﺘﺎزوﻻﻣﯿﺪ ﺑﺎﻋﺚ اﯾﺠﺎدﺣﺎﻟﺖ ﺗﮫﻮع،ﺳﺮﮔﯿﺠﻪ وﺧﺴﺘﮕﯽﻣﯽ ﺷﻮدﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺷﺒﯿﻪ ھﻤﺎنﮐﻮه زدﮔﯽ اﺳﺖ.
ﻟﯿﭙﻤﻦ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ : اﯾﺒﻮﭘﺮوﻓﻦ داروﯾﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ راﺣﺖ ﻗﺎﺑﻞ دﺳﺘﺮﺳﯽ اﺳﺖ.
اﯾﺒﻮﭘﺮوﻓﻦ اﮔﺮ ﺷﺶ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ از ﺻﻌﻮد ﺧﻮرده ﺷﻮد، ﻣﻮﺛﺮﺧﻮاھﺪ ﺑﻮد، در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ اﺳﺘﺎزوﻻﻣﯿﺪ را ﺑﺎﯾﺪ از
ﯾﮏ روز ﻗﺒﻞ ﻣﺼﺮف ﮐﺮد. اﻟﺒﺘﻪ ﻣﺼﺮف ﺑﯿﺶ از ﺣﺪ اﯾﺒﻮﭘﺮوﻓﻦ ﻧﯿﺰ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﯿﺴﺖ زﯾﺮا ﺑﺎﻋﺚﻣﺸﮑﻼت
ﮔﻮارﺷ و ﮐﻠﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮد.  
 
منبع : ایسنا
 
Generate your flash banner free online

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 6 صفحه بعد

.: Weblog Themes By LoxBlog :.

تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به صاحب آن مي باشد.